Эмблема FC Inter Moscow

​INTER MOSCOW

Offical Site
  • Vkontakte - Белый круг
  • YouTube - Белый круг
  • Главная

  • Клуб

    • Устав
    • Тестирование
    • Наши воспитанники
    • Зал славы
  • Взрослая команда

  • U18

  • Просмотр

  • Контакты

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    Назад
    Сила дома
    Подъем ноги лежа на спине
    00:22

    Подъем ноги лежа на спине

    Приседания с мячом
    00:43

    Приседания с мячом

    Приседания на одной ноге с опорой
    00:15

    Приседания на одной ноге с опорой

    Отжимания с наклоном
    00:48

    Отжимания с наклоном

    Спайдер отжимания
    00:22

    Спайдер отжимания

    Рекомендуемое количество повторов для начала - 14/12/12/10/8 Отдых между подходами 1-2 мин Sait - fcintermoscow.com Vk - https://vk.com/fc_inter_moscow Inter Club Russia - https://vk.com/interclubrussia Instagram - https://www.instagram.com/fcintermoscow/
    Отжимания "Лучник"
    00:42

    Отжимания "Лучник"

    Рекомендуемое количество повторов для начала - 12/10/10/8/6 Отдых между подходами 1-2 мин Sait - fcintermoscow.com Vk - https://vk.com/fc_inter_moscow Inter Club Russia - https://vk.com/interclubrussia Instagram - https://www.instagram.com/fcintermoscow/

    © 2021 FC Inter Moscow

    Мы в соцсетях:

    • Vkontakte - Белый круг
    • YouTube - Белый круг