Спайдер отжимания
Рекомендуемое количество повторов для начала - 14/12/12/10/8
Отдых между подходами 1-2 мин
Sait - fcintermoscow.com
Vk - https://vk.com/fc_inter_moscow
Inter Club Russia - https://vk.com/interclubrussia
Instagram - https://www.instagram.com/fcintermoscow/