Стэп подъемы на стуле
Количество повторов для начала тренировок - 8/8/6/6/4 на каждую ногу. Отдых между подходами 1-2 мин
_________________________
Sait - fcintermoscow.com
Vk - https://vk.com/fc_inter_moscow
Inter Club Russia - https://vk.com/interclubrussia
Instagram - https://www.instagram.com/fcintermoscow/