​INTER MOSCOW

Время выполнения от 45 сек в одном подходе. Рекомендуется не менее 5 подходов. _________________________ Sait - fcintermoscow.com Vk - https://vk.com/fc_inter_moscow Inter Club Russia - https://vk.com/interclubrussia Instagram - https://www.instagram.com/fcintermoscow/

Количество повторов для начала тренировок - 8/8/6/6/4 на каждую ногу. Отдых между подходами 1-2 мин _________________________ Sait - fcintermoscow.com Vk - https://vk.com/fc_inter_moscow Inter Club Russia - https://vk.com/interclubrussia Instagram - https://www.instagram.com/fcintermoscow/